苹果是苹果咱们日子中比较常见的生果了，现在一般被人用来鲜食  ，效和效果不过为了丰厚苹果的及吃吃法，一些有经历的法介朋友会在家里制造各种美食 ，包含苹果都有十分立异的财农吃法
 ，并且营养价值很高 ，业网接下来一同去看吧！苹果

一、苹果的及吃吃法 。

1 、法介炸苹果 。财农

一说到炸苹果 ，业网我们肯定都觉得比较重口味了。苹果其实做起来也比较简略 ，效和效果先苹果切成厚片
，及吃然后裹上一层面糊之后进行炸至金黄 ，捞出即可食用，也是十分简略的一道美食 ，你会发现炸好的苹果外皮十分的酥脆 ，里边也十分的清甜口感是十分甘旨的 ，也是一种享用。

2、糖水苹果。

糖水苹果则是一道十分摄生的美食，然后调配白糖一同进行煮制 ，最终把煮好的糖水苹果盛在碗里就可以了，也是一种十分简略又别致的做法，做糖水苹果不仅是十分的好喝 ，并且可以润肺和清热解毒 ，多吃的话，对身体优点多多 。

3 、拔丝苹果 。

苹果自身清甜爽脆，假如当作甜品吃，滋味也是十分不错的，做法也很简略 ，把苹果切成小块，然后放入糖浆 ，不断的进行翻炒 ，最终在炒好之后 ，在用苹果裹上一层糖浆就可以吃了 ，在吃得时分会拉出长长的糖丝，是一种十分别致的美食。

二、苹果的成效和效果
。

1、缓解便秘 ，协助通便
。

苹果生食通便、熟食止泻 ，具有双向调度肠胃的优点 。

2、推迟变老 ，芳华常驻。

我们都知道抗氧化物是人们芳华的“保鲜剂” 。而苹果含有很多的抗氧化物，所以 ，吃苹果，能起到推迟变老的效果。女人常吃苹果，能肌肤如光，芳华常驻 。

3 、排毒养颜效果 。

苹果膳食纤维丰厚 ，这让它可以润肠通便，一起 ，它强壮的吸附才能
，也可以吸附走身体的有毒有害物质。

4、协助瘦身。

吃苹果能发生饱腹感 ，所以，在饭前吃一些苹果 ，就可以填充你的胃 ，让你削减食量 。这也无妨一种安全有用的瘦身办法。

至此
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